wie Rotwein und Käse Ihren Blutdruck senken

Nicht alles, was ich vor langer Zeit verwendet, um Kunstausstellungen in Sydney, Australien zu besuchen. Nein, ich bin kein Künstler, sondern nur eine Person, die in der "trendiger" Teilen der Stadt leben passiert. Es war ein schöner Weg, um einem Samstag Nachmittag zu verbringen - Surfen neue Gemälde von up-and-coming lokalen Künstlern. Mehr als oft nicht, sie würden den Gästen kleine Portionen verschiedener Käsesorten zusammen mit einer Auswahl von preiswerten Weinen. Ich hatte eine tolle Zeit, aber ich wusste nicht, dass das, was ich tat, war auch er mir die Gesundheit fördern Bonus! Du siehst, Wein und Käse sind die Batman & Robin dynamische Duo zur Senkung des Blutdrucks.

Wann war das letzte Mal, Sie hatten einen Wein und Käse-Party? Sie brauchen nicht zu einem Künstler zu einem zu genießen, es ist eine großartige Möglichkeit, um Gäste zu unterhalten und eine gute Ausrede, um zusammen zu bekommen. Es ist auch eine schöne Möglichkeit, einmalige Bluthochdruck Station.

Käse & Wein Parteien eignen sich hervorragend für größere Beisammensein auch. Sie können es viel Spaß, indem er jeden Gast bringen eine Flasche Wein und ein exotischer Käse. Es ist eine großartige Möglichkeit, um neue Probe Weine und Käse ... und ein perfekter Weg, um an Ihre Freunde besser mit frei fließenden Wein und Gespräch kennen.

Gibt es einen besseren Weg, um Kick-Back-und entspannen ... Sie und Ihre Arterien. Der Wein ist gut für Ihren Blutdruck ... und so ist Käse. Aber nicht irgendein Wein, machen es ein rotes. Lesen Sie weiter um herauszufinden, warum.

~ Ein oder zwei Glas rot ~

Das Flavonol namens Resveratrol ist ein antioxidatives. Freie Radikale sind Stoffe, die chemische Reaktionen im Körper beeinflussen, sie können Zell-Schäden bei Krebs und anderen Problemen wie hohem Blutdruck führen. Resveratol die schützenden Antioxidantien schützt die Arterien vor Schäden durch freie Radikale gemacht und hilft auch bei der Verhinderung der Verhärtung der Arterien.

Flavonol auch Vorteile, die Sie in einem anderen wichtigen Weg. Das Verklumpen der Blutplättchen verursacht Blutgerinnung und Thrombose - nicht etwas, das Sie haben wollen, um mit möglichst beide können tödlich ernste Probleme zu befassen! Flavonol ist sie stoppen Ihre Thrombozyten aus Bündeln zusammen aktiv, ein Glas Rotwein hilft Ihrem Körper, diese lästigen Probleme, indem sie das Blut flüssig und durch die Arterien zu verhindern.

Und noch mehr gute Nachrichten ... Neuere Studien haben gezeigt, dass das Trinken von Rotwein hilft auch, den Betrieb Ihrer Arterie Auskleidungen verbessern. Wenn die Beläge in den Arterien ordnungsgemäß funktionieren sie frei erweitern Senkung des Blutdrucks. Die Frage ist nur, wie viel des Guten rot ist zu viel?

Niemand ist darauf hindeutet Sie gehen und kaufen einen Kasten rot sofort verzehrt werden, aber ein oder zwei Gläser pro Tag ist ideal für die meisten Menschen ... Dies ist die perfekte Verbrauch auf dein Herz und Arterien jung halten - und halten Sie Ihren Blutdruck gesundes Niveau. Welche Rotwein ist die beste? Die dunkleren Sorten sind am besten, weil sie mehr in die schützende Resveratrol Flavonoid sind. Soweit Weißwein handelt, sollten Sie wirklich nicht stören ... es hat viel weniger profitieren als die mächtigen roten.

~ Ein Stück Käse ~

Wenn wir von Käse neigen wir dazu, wie viel Fett enthält denken denken, und während Käse nicht mehr als genug haben gesättigten Fettsäuren, ist ein wenig tatsächlich gut für Sie. Der Schlüssel ist natürlich, Moderation. Genau wie Rotwein, wenn Sie nicht über Bord gehen, kann es sein, gesund. Zu viel davon und Ihren Cholesterinspiegel kann ansteigen.

Bei Käse wird aus Milch und gärt ... Peptide werden von den Milchproteinen freigegeben. Peptide, die an Proteine ​​und Aminosäuren miteinander verbunden sind, helfen, den Blutdruck, indem sie das Enzyme, Angiotensin konvertieren zu steuern.
Angiotensin sich aus jeder der drei Polypeptidhormone gemacht, von denen ist ein starker Vasokonstriktor (etwas, das ein Blutgefäß verengt). Wenn das Protein Angiotensin bekommt umgewandelt Angiotensin II verengt es den Arterien und erhöht die Retention von Wasser und Natrium. Dieser gesamte Prozess hat eine eher negative Auswirkungen auf Ihren Blutdruck - es pumpt es rechts oben!

Sie können die Reaktion, dass Ihr Blutdruck Streitkräfte durch die Entnahme aus der anderen Peptiden stoppen - die in fermentierten Milchprodukten wie Käse gefunden. Essen einen kleinen Keil von Käse blockiert das Enzym, dass Angiotensin II schafft, hilft Ihre Arterien entspannt zu bleiben, und damit hält Ihren Blutdruck.

~ Take it easy mit einem schönen Glas Shiraz und ein Stück Gruyère ~

Nachdem bei der Schleifscheibe den ganzen Tag ... wenn die Spannung während des Tages aufgebaut hat Ihren Blutdruck gepumpt ... Warum genießen Sie nicht ein paar nette Käse mit einem Glas Rotwein dunkel. Entspannen Sie Ihren Geist, Ihren Körper zu entspannen, entspannen Sie Ihre Arterien ... erhalten Sie Ihren Blutdruck wieder auf ein normales Niveau. Es wird stark von deinem Herzen dankbar!