Wollen , um vorzeitige Ejakulation zu stoppen? yhis ist eine Technik, die für die meisten Männer magisch funktioniert!

Vorzeitige Ejakulation ist etwas, dass fast alle Menschen irgendwann in ihrem Leben betroffen sind. Aber wenn PE ständig , die Ihr Sexualleben , ist es Zeit, dass Sie einige Maßnahmen zu ergreifen , um dieses Ärgernis ein für alle Mal zu beseitigen. Lesen Sie weiter und erfahren eine einfache, effektive Technik, die Ihre Ejakulation zu verlängern und Ihnen helfen, zu erreichen, was die meisten Männer nur träumen können wird - unbegrenzte sexuelle Langlebigkeit!

Die Selbstbefriedigung Ansatz zur Sexuelle Ausdauer

Masturbation, wenn richtig gemacht, kann tatsächlich helfen, frühe Ejakulation während des Geschlechtsverkehrs zu verhindern. Klingt unglaublich ? Die meisten Menschen fühlen , dass der Zweck der Selbstbefriedigung ist es, Freude abzuleiten. Nun, in diesem Fall nicht . Dies ist eine Technik , wo Ihr Ziel ist nicht die ultimative Orgasmus - aber die Reise auf ihn zu.

Dieses ist, was Sie tun , in aller Kürze ...

Bauen Sie das Vergnügen , wie Sie normalerweise bei jedem anderen Masturbation -Sitzung. Doch für einmal , Sie wollen nicht in der Vergangenheit die "point of no return " zu gehen - die Phase, wo Ejakulation ist unvermeidlich.

Sobald Sie das Gefühl, dass Sie dabei sind, ihren Höhepunkt erreichen sind , stoppen Sie die Stimulation insgesamt. Ihr Ziel sollte nicht ein Orgasmus sein . Vielmehr sollten Sie stets auf den Akt für so lange wie möglich zu konzentrieren. Also , das nächste Mal , wenn Sie die Erregung Klettern fühlen , reduzieren Sie die Stimulation, entspannen Sie Ihren Körper und dann wieder zu starten ( Hinweis: Wenn Sie Beckenmuskelübungengeübt haben , werden Sie in der Lage, Ihre Erregung besser zu kontrollieren )

Ein Wort der Vorsicht aber ...

Es gibt drei wichtige Dinge, die Sie beachten, wenn Sie diese Technik üben müssen .

Erstens , versuchen Sie nicht, diese jedes Mal, wenn Sie masturbieren durchzuführen. Sie werden einfach das Interesse verlieren , wenn Sie dies tun. Beiseite Halten Sie ein paar Sitzungen und Praxis nur in diesen Zeiten . Zweitens , versuchen Sie nicht , jede Sitzung für mehr als 10 Minuten zu strecken. Sie könnten am Ende mit Hodenschmerzen oder Unwohlsein . Dies ist eine Folge der übermäßigen Anregung und ohne Freisetzung von Samen. Drittens bauen Sie Ihre Erregung LANGSAM . Denken Sie daran , Sie sind nicht mit dieser Technik als eine Form der schnellen sexuellen Befriedigung , sondern um die körperliche Stimulation, die beim Sex kommt steuern.

Keine Sorge, wenn Sie nicht in der Lage, Ihre Erregung für mehr als ein paar Minuten in der Anfangsphase zu halten sind . Konsistenz ist der Name des Spiels . Wenn Sie regelmäßig üben, werden Sie in der Lage , Ihre Erektion aufrecht zu erhalten und halten ein höheres Maß an Stimulation. Vorzeitiger Samenerguss kann leicht mit dem richtigen Ansatz und Technik verhindert werden. Sie werden durch die Ergebnisse in ein paar Tagen überrascht sein, mit den Tipps, die ich haben gerade geteilt!

Warum muss ich die vorzeitige Ejakulation ? 3 Gründe , warum Sie nicht lange genug im Bett nachhaltig !

Wenn Sie schon mit der vorzeitigen Ejakulation haben seit einiger Zeit , ist es sehr natürlich für Sie zu suchen, schnell härtet zu wollen . Allerdings, wenn Sie wirklich die Heilung effektiv und langlebig machen wollen , müssen Sie zuerst herausfinden, die Gründe für den Zustand. Es gibt keinen einzigen Grund, der für jeden wahr hält . Es ist sehr wichtig für Sie zu verstehen , was die Ursache bei Ihnen. Werfen Sie einen Blick auf die unten Faktoren .

Die häufigsten Gründe für die vorzeitige Ejakulation

Grund # 1 - Lifestyle Themen

Es ist nicht zu leugnen , die Vorteile eines gesunden Lebensstils , wenn Sie über vorzeitige Ejakulation sprechen . Sind Sie ein Weichling , der auf Hot Dogs und Chips lebt ? Glauben Sie, dass Übung ist der Name der neuesten entdeckten Planeten ? Sie haben Ihr Grund direkt vor Ihnen!

Ein Übermaß an gesättigten Fetten in der Ernährung kann die Durchblutung behindern und führen zu niedrigen Energievorräte . Dies ist erwiesen, um vorzeitige Ejakulation zu verursachen - früher oder später !

Abhilfe: Übung rechts und halten Sie Ihre binges auf ein Minimum beschränkt .

Grund # 2 - Ihr Mindset

Sie sind das Ergebnis von Tausenden von Jahren der menschlichen Abstammung. Die Menschen haben immer eher von Sex in Bezug auf Genuss denken, anstatt der Fortpflanzung . Also, wenn Sie es nicht gelingt, auf sie länger bleiben , es kann nur ein Teil Ihrer " genetisches Erbe " - es gehen , nicht, dass , raus !

Abhilfe: Die gute Nachricht ist , dass man sich neu programmieren, um viel länger im Bett durch das Lernen , wie Sie Ihre sexuelle Erregung steuern. Dies kann man nur 5 Minuten am Tag für etwa 2 bis 4 Wochen dauern.

Grund # 3 - Ein Übermäßig Begeistert Körper

Dies ist eine Tatsache - Sie werden vorzeitig ejakulieren , wenn Sie sich selbst zu aufgeregt, zu schnell beim Sex. In anderen Worten, wenn Sie einen Penis, der zu empfindlich ist , oder wenn Sie ein Nervensystem , das in den Overdrive im Moment geht haben Sie eine Anregung erhalten , vorzeitige Ejakulation ist fast garantiert .

Abhilfe: Die meisten Männer verbessern ihre dauerhafte Macht im Bett mit dem Alter. Wenn Sie übermäßig erregbar sind , kann es ein Ergebnis Ihrer Jugend. Wenn das der Fall ist , wird Ihr Zustand mit dem Alter zu verbessern. Diese kommt mit einem weiteren Vorteil - eine zu reagieren ejaculatory System kann tatsächlich helfen, andere gemeinsame sexuelle Probleme wie Erektionsstörungen im späteren Leben verhindern.

Vorzeitige Ejakulation ist ein sehr häufiges Problem bei Männern . Die gute Nachricht ist, dass mit ein wenig Mühe können Sie ganz verhindern. Also, bevor Sie auf ein Heilmittel oder eine Behandlung getroffen wird, ist es wichtig für Sie die Gründe für Ihren Zustand zu wissen!

Nicht lang genug anhalt beim Sex ? lernen, die gerade Schaufel über die Festsetzung der vorzeitigen Ejakulation hier !

Sie sind verpflichtet, einige Bedenken haben, wenn Sie versuchen, beim Sex lang genug sind . Ob es sich um die richtige Technik, um Ihre Ejakulation oder die richtige Zeit , es zu tun verwalten, die Fragen, die niemals enden. Lesen Sie weiter und lassen Sie uns hier zu diskutieren und anzugehen ein paar Fragen :

Frage # 1 - Übung oder Medikamente: Was ist besser für die Verbesserung Ejaculatory Control?

Lassen Sie uns klar, bis die Grundlagen zuerst . Es gibt kein Medikament, das Ihnen helfen kann, länger im Bett , wenn die Beckenbodenmuskeln sind schwach, um mit anzufangen. Sie sehen, gibt Medikamente und Medikamente zur Verfügung, diese können aber nur erhöhen und den Blutfluss zu den Genitalien zu regulieren. Wenn Sie Ihre Muskeln sind schwach , werden Sie nur die Erektion für eine kurze Zeit aufrecht zu erhalten , auch mit Hilfe von Medikamenten. Also ja , ist Bewegung eine der besten Möglichkeiten, die Sie auf lange Sicht helfen kann. In der Tat , ist Bewegung der wesentliche Baustein, machen andere Techniken ( einschließlich Medikamente ) erfolgreich sein können !

Frage # 2 - sind die Übungen Tough und zeitaufwendig ?

Ja , Übungen wie Kegel- DO nehmen Sie sich etwas Zeit und konsequente Anstrengungen . Aber Sie werden staunen, wie einfach sie zu lernen und zu üben, auf eigene Faust begeistert sein. In der Tat , müssen Sie nicht einmal ein separates Zeit dafür zu investieren. Die meisten dieser Übungen sind harmlos genug , dass man sie bei der Arbeit , auf Reisen oder auch beim Fernsehen . Was ist mit der Menge der Praxis müssen Sie jeden Tag ? Wie etwa 5 bis 10 Minuten ? Ehrlich gesagt , das ist ein Tropfen auf den heißen angesichts der immensen Vorteile, die Sie gehen, um aus ihm heraus zu bekommen.

Frage 3 - Kann ich "Wird " Ich nicht haben vorzeitige Ejakulation ?

Ehrlich gesagt , ich wünschte, ich könnte , als ich begann auf dem Weg zu besseren sexuelle Ausdauer ! Aber hier ist die Sache - die vorzeitige Ejakulation ist meist eine Angewohnheit von jungen gelernt (wie Ihr Masturbationsgewohnheiten, die auf schnelle, sofortige Befriedigung ausgerichtet ) erworben. So wird es einige Zeit dauern, " verlernen " und starten Sie mit einer längeren und besser sexuelle Erfahrung. Diese braucht Anstrengung und Praxis. Vorzeitige Ejakulation ist nicht etwas, das man nur durch das Denken über sie zu kontrollieren - auch wenn Sie viel Willenskraft haben !

Frage # 4 - Kann ich überhaupt meinen Partner Bitte Wenn Ich PE ?

Reality -Check: Es ist nie , wie lange Sie im Bett. Einige Männer können bis zu 30 Minuten im Bett , ohne jemals ihre Frauen zu erfüllen . Aber es gibt Leute, die "Schnellschützen" (wer nicht mehr als 2 Minuten Sex dauern ) sind , noch ihre Partnerinnen werden komplett im Bett gerollt ! Wie das möglich? Einfach!

Die Jungs stellen Sie sicher , dass ihre Frauen richtig geweckt und angeregt , bevor sie Geschlechtsverkehr beginnen. In der Tat, die meisten dieser Frauen haben bereits einen Orgasmus (oder zwei) durch Vorspiel vor jeder Handlung penetrant geworden. Das ist wirklich der " Goldstandard" der lange genug haltbar. Denkanstoß ?

Wie , um vorzeitige Ejakulation zu vermeiden - diese 3 Dinge zu stoppen und Turbo Ihre Ausdauer im Bett zu laden !

Das Problem der vorzeitigen Ejakulation ist nicht etwas, was nicht von dieser Welt . Es passiert fast 40% der Männer irgendwann in ihrem Leben. Das Problem ist nur , dass es dazu neigt, lange und hat einen negativen Einfluss auf Ihr persönliches Leben . Sind Sie sicher, dass Sie alles , um dies zu verhindern, da? Wir sprechen nicht über das Lesen unzählige Bücher! Werfen Sie einen Blick auf die unten Checkliste und stellen Sie sicher nicht bringen werden diese auf sich .

Was sind die drei Dinge, die Sie vermeiden sollten ?

# 1 - Die Auswirkungen von Stress

Stress ist dein schlimmster Feind , so weit wie Ihre vorzeitige Ejakulation geht . Ob es im Zusammenhang mit Ihrer Arbeit oder Ihrer Leistung im Bett ist , kann Stress Chaos auf Ihren Körper zu zerstören. Es führt zu einer Erhöhung des Blutdrucks , einer Welle von Adrenalin und einem Spitzen Ihrer sexuellen Lust , bevor Sie eine Chance, es zu genießen gehabt. Also, was tun Sie dagegen tun ?

Versuchen Sie, eine bewusste Anstrengung, um sich zu entspannen machen, wann immer Sie das Gefühl, sich selbst zu gehen angespannt und gestresst. Sie tief , nachdenklich Atemzüge und beobachten diese Spannung Ebbe entfernt.

# 2 - Was Mad

Ob Sie es glauben oder nicht, als beim Sex böse verursachen können Sie Ejakulationskontrolle in nur wenigen Augenblicken zu verlieren. Dies geschieht in zwei Arten. Zunächst einmal , Wut Mitteilungen eine Welle von negativen Gefühle in dir. Noch wichtiger ist, schneidet es die Kommunikation , die so wichtig ist, wenn Sie Liebe machen werden . Denken Sie darüber nach . Sie sind nicht sah ihr in die Augen - sie sind zu finster Sie aller Wahrscheinlichkeit nach , und das ist nie gut für Ihre Erregung Kontrolle. Was mehr ist , wird die Welle von Blut machen Sie die Kontrolle über Ihre Ejakulation Reflexe verlieren sehr schnell , manchmal innerhalb von Sekunden!

# 3 - Falsche Masturbation Techniques

So seltsam es klingt, kann die richtige Technik, Selbstbefriedigung helfen, länger dauern. Aber einen falschen Weg der Selbst- Stimulation kann mehr schaden als nützen. Was reden wir ? Wenn Sie eine schnelle Lösung verwendet worden sind , wenn Sie sich selbst zu gefallen , wird es im Bett reflektiert werden. Die Logik ist einfach . Ihr Körper wird zu einem schnellen Orgasmus ( und eine schwache ) gewöhnt , wenn Sie schnell zu masturbieren. Das andere Problem ist, wenn man zu oft masturbieren. Wenn Sie immer durch sich selbst drei Mal am Tag , und immer weg schnell, verwöhnen Sie Ihre Chancen , wenn die reale Sache trifft im Bett , also Vorsicht !

Behandlung der vorzeitigen Ejakulation - was macht eine gute Behandlung, um die sexuelle Ausdauer zu verbessern?

Seien wir ehrlich . Sie haben keinen Mangel an Optionen auf dem Tisch ( oder im Bett ), wenn es um die Behandlung der vorzeitigen Ejakulation kommt . Aber bevor wir uns bewegen , um die verschiedenen Alternativen und was macht eine gute Heilung zu untersuchen , ist es wichtig, richtig zu verstehen, was vorzeitige Ejakulation wirklich ist - und wenn Sie wirklich darunter zu leiden.

Sie könnten eine vorzeitige Ejaculator sein, wenn :

Ein . Du kommst zu einem Orgasmus innerhalb von 2 Minuten des Geschlechtsverkehrs

2 . Sie sind nicht in der Lage , Ihre Partnerin sexuell erfüllen auf mehr als 50% der Anlass

3 . Ihre Unfähigkeit, lange genug, verursacht Leiden für Sie oder Ihr Partner

Aber wirklich, Sie brauchen nicht peinlich oder gedemütigt zu fühlen, wenn Sie unter vorzeitiger Ejakulation leiden. Dies ist nicht eine Form von Krankheit oder Krankheit und die Tatsache, dass Sie unter 20 bis 40 Prozent aller Männer, die sich mit diesem Thema zu tun haben sind, bedeutet , dass Sie nicht in diese allein. Und je früher Sie erkennen, dass Sie Hilfe benötigen, desto schneller werden Sie dieses Problem zu beheben und genießen Sie die Art von lang anhaltenden Sex , die Sie wissen, Sie verdienen.

Also, was gilt als eine gute PE -Behandlung?

Bei der Auswertung der Behandlungsmöglichkeiten am besten für Sie geeignet , empfehle ich Ihnen diese 2 Kriterien zu berücksichtigen :

1 . Die Behandlung sieht eine dauerhafte Heilung , anstatt nur eine kurzfristige Lösung

2 . Die Behandlung sollte natürlich sein und setzt auf natürliche Reaktionen Ihres Körpers auf Ihre sexuelle Ausdauer zu verbessern.

So, die PE -Behandlungen werden empfohlen? Werfen wir einen Blick unten .

Gemeinsame vorzeitige Ejakulation Behandlungen

Dies sind einige der gemeinsamen " Heilung" von PE . Lassen Sie uns untersuchen , ob sie wirklich effektiv und bieten eine langfristige Lösung , um Ihre frühe Ejakulation .

1 Anti -Depressiva - . Es gibt viele auf dem Markt , mit bemerkenswerten diejenigen wie Prozac und Paxil . Sind sie Ihre Zeit wert? Nun, diese Medikamente funktionieren, aber sie sind mit unbeabsichtigten Folgen kommen - wie der Verlust der Libido oder auch Schwierigkeiten bei der Ejakulation. Sie müssen diese Pillen oder Drogen auf einer täglichen Basis zu verbrauchen . Und sie funktionieren nicht, wenn man sie nur vor dem Sex nehmen . Vor der Einnahme von diesen Medikamenten ist es am besten , dass Sie einen Arzt über die möglichen Nebenwirkungen beraten und , wenn sie die beste Option für Sie.

. 2 Numbing Applikatoren wie Cremes, Lotionen und Sprays - Dies sind beliebte Lösungen unter den Menschen leiden PE . Sie machen Arbeit , aber diese mehr von temporären schnellen Lösungen , die nicht Ihre frühe Ejakulation Problem nicht dauerhaft zu heilen sind . Sie können nützlich sein, wenn Sie zusätzliche Ausdauer bei einem Augenblick , aber Lösungen wie Desensibilisierung Cremes haben das Potenzial, stumpf oder senken Sie die Gefühle, die Sie und Ihr Partner beim Sex zu erleben.

3 Natürlich "re -wire" Ihre Antwort Samenerguss - . Dies ist eine dauerhafte Behandlung und befasst sich mit den Ursachen Ihrer vorzeitigen Ejakulation. Es umfasst eine natürliche , bewährte Trainingsprogramm , dass die Bedingungen Ihren Körper auf sexuelle Stimulation zu widerstehen und verlängern Ihre Ejakulation . Sie werden nicht sofort Ergebnisse sehen , aber Sie werden definitiv permanenter Effekte auftreten , die länger im Bett , jede einzelne Zeit.

Vorzeitige Ejakulation Fakten - 4 verlockende Wahrheiten über frühe Ejakulation Sie nicht missen möchten !

Wenn Sie verstehen, wie man vorzeitige Ejakulation steuern möchten , müssen Sie zuerst beginnen mit den Tatsachen. Nach allem, wie können Sie eine Bedingung ( wie es üblich ist ) , ohne zu verstehen , welche Faktoren für sie zu heilen ?

Fact # 1 - Muss ich die vorzeitige Ejakulation ?

Beginnen Sie mit den Grundlagen. Haben Sie vorzeitige Ejakulation ? Es ist durchaus üblich bei den Männern. Allerdings werde ich nicht sagen, dass Sie es haben , wenn Sie gerade nicht klagen über einer Stunde Dauer im Bett. Die Wahrheit ist , vorzeitige Ejakulation tritt auf, wenn Sie ejakulieren , bevor Sie oder Sie Partner Sie wollen.

Ich kann den Frust und Schmerzen, die Sie durchlaufen, wenn Sie Ihre Frauen wiederholt nicht erfüllen, zu verstehen. Die gute Nachricht ist, dass in den meisten Fällen gibt es keinen medizinischen Grund dahinter. Was mehr ist, ist es nicht etwas, das Sie für immer tolerieren . Es gibt authentische Weise , in dem Sie für eine gute PE anzugehen.

Fact # 2 - Warum muss ich die vorzeitige Ejakulation ?

Nun, es ist in der Regel das Ergebnis von zwei Faktoren ab.

1 Genetische Programmierung - . Dies ist das Ergebnis von Jahren der genetische Anlage . Sex ist in erster Linie für die Fortpflanzung und nicht zum Vergnügen gedacht. Nach allem, was haben Höhlenmenschen kümmern sich um ihre Frauen zufriedenstellend? Es ist eine genetische Programmierung unter den Menschen , die sie nicht länger halten zu machen. So nehmen Sie Herz. Es ist nicht deine Schuld. Sie sind nur das Ergebnis der Mutter Natur effizientes Mittel der menschlichen Fortpflanzung !

2 Übermäßig Responsive Nervensystem: . Wenn Männer sind jünger , ihr Nervensystem sind mehr akut zu sexuellen Empfindungen abgestimmt . Als Ergebnis jüngere Männer leiden mehr unter PE . Ihr Zustand verbessern sollte , wie man älter wird.

Die gute Nachricht ist, dass mit einer ansprechenden Nervensystems, weniger Chancen auf eine erektile Dysfunktion (ein weiterer häufigste sexuelle Funktionsstörung ) , auch wenn Sie älter werden haben Sie !

Fact # 3 - Muss ich zum Arzt gehen ?

Aller Wahrscheinlichkeit nach - nein. Natürlich können Sie für einen Besuch arrangieren können nur sicherstellen, dass es nichts medizinisch falsch mit Ihnen. Schließlich sind Sie nicht brauchen, um sich Gedanken zu gehen, wenn ein einfaches Antibiotikum kann klären Ihr Problem!

Fact # 4 - Wie kann ich eine Frau zu befriedigen , auch mit der vorzeitigen Ejakulation ?

Die Wahrheit ist, dass Frauen unterscheiden sich in der Zeit, die sie nehmen, um beim Sex zum Orgasmus zu kommen. Während einige bis zu 20 Minuten dauern, um einen Höhepunkt zu erreichen , andere brauchen nur 5 Minuten! Der Trick ist es, Ihre Frau und wie man sie nach dem, was sie braucht, erfüllen zu verstehen. Hat sie das Vorspiel am liebsten? Was ist mit Oralsex? Dies sind große Möglichkeiten, ihr eine verlockende Höhepunkt zu geben, bevor Sie beginnen sogar Penetration !

Sie zu schnell beim Sex ejakulieren ? stoppen! 3 Dinge über vorzeitige Ejakulation Sie wissen sollten!

Bin ich zu schnell zu ejakulieren beim Sex ? Haben Frauen finden meine mangelnde sexuelle Ausdauer lächerlich ? Bin ich wirklich zu gefallen mein Mädchen im Bett jedes Mal wenn ich Sex haben ? Sie klingen wie diese Fragen, die Sie sich gefragt haben, wurde in letzter Zeit ? Wenn sie es tun, schäme dich nicht darüber. In der Tat, so viele wie vierzig Prozent der Männer haben ein paar Fragen über die nicht lange genug im Bett von Dauer. So sind Sie definitiv nicht allein im Abschluss zu früh beim Sex. Einige Jungs haben es so schlimm , dass sie , sobald sie ihren Partnern durchdringen ejakulieren.

Wenn Sie wie viele Männer, die sie länger dauern könnte wollen, sind , haben Sie wahrscheinlich viele Fragen über vorzeitige Ejakulation. Wenn ja , ist dieser Artikel nur für Sie. Lesen Sie weiter , wie wir finden Antworten auf drei häufigsten gestellten Fragen .

Wie lange dauert der durchschnittliche Mann im Bett ?

Fünf bis zehn Minuten ist eine gemeinsame Maßstab , obwohl die meisten Menschen sind näher zu fünf Minuten. In Anbetracht der Tatsache, dass die meisten Frauen nehmen im Durchschnitt 15 Minuten , um einen Orgasmus durch vaginalen Penetration zu erreichen , es bedeutet nur, dass die überwiegende Mehrheit der Frauen nicht in der Lage , die vollen Freuden des Geschlechtsverkehrs erleben.

Ist länger anhalt immer besser?

Die meisten Männer denken so . Aber hier ist die einfache Wahrheit . Sie müssen nur so lange wie es dauert, bis ihr einen Orgasmus zu bekommen, dauern. Und es muss nicht einmal durch vaginale Penetration zu sein! Sie sehen, sind Frauen in der Lage, einen Höhepunkt erreicht , durch eine Vielzahl von Mitteln . Vorspiel , Oralsex, und ja - auch , geistige Verführung ist bekannt, einen Orgasmus einer Frau führen! Solange sie ihren Orgasmus bekommt , wird die Zeit, die Sie durchdringt ihr verbringen nicht wirklich wichtig. Tipp: Nehmen Sie sich Zeit beim Vorspiel und bringen sie zu einem Höhepunkt vor dem Geschlechtsverkehr . Selbst wenn Sie 30 Sekunden dauern nicht in Verkehr , Sie sind viel besser als 99% aller Männer!

Ich will ein heißes Date im Bett kurzfristig beeindrucken ... was kann ich tun?

Es ist eine schnelle und einfache Möglichkeit, dies zu klären. Masturbieren über ein oder zwei Stunden , bevor Sie aufgrund Sex zu haben sind . Mit " Aufräumen Ihrer Pipes" und Loslassen Ihre sexuelle Spannung , Ihr Penis weniger empfindlich geworden, und es länger dauert, bis es zu dem gleichen Niveau der Erregung zu stimulieren. Diese Notlösung können problemlos entscheidende Minuten, wenn Sie Sex haben. Und sie würde nicht wissen , was über sie , auch nicht!

Wie Masturbation benutzen, um vorzeitige Ejakulation zu schlagen ( Geheimnisse zu Ausdauer im Bett ausgesetzt zu steigern! )

Wenn Sie darüber, wie , um vorzeitige Ejakulation zu schlagen und steigern Sie Ihre Ausdauer im Bett gewundert haben , werden Sie wollen , dies jetzt zu lesen. Wussten Sie, dass Masturbation - wenn in der richtigen Weise durchgeführt - können Sie Ihre sexuelle Ausdauer steigern? Es ist wahr. Allerdings gibt es vier wichtige Tipps, die Sie sich merken müssen, wenn Sie jemals einen Erfolg daraus zu machen .

Tipp # 1 - Nicht immer tun es ohne die richtigen Schmierstoff

Der Zweck der Selbstbefriedigung, vor allem, wenn Sie es tun , um länger im Bett , ist die Erfahrung, so nah wie Sie können normale Sex zu machen. Wenn Sie ohne Schmiermittel masturbieren , wird Ihr Penis sehr empfindlich auf eine trockene Hand . Also, wenn Sie Ihre Erfahrung mit Ihrer Frau zu beginnen, Ihren Penis wird nicht in der Lage, auf eine warme und feuchte Umgebung anzupassen. Verwenden immer ein Gleitmittel , wenn Sie masturbieren werden . Es ist die intelligente Sache zu tun .

Tipp # 2 - keine Eile Through It

Männer sind natürlich fest verdrahtet , um sich zu stimulieren, um während der Masturbation schnell ejakulieren. Aber um Masturbationstechnikenanzupassen, um die sexuelle Ausdauer zu steigern, muss man es anders machen . Nehmen Sie es S -L -O -W. Wenn Sie der Typ, wird es über in einer Minute flach sind, können Sie einen harten Job daran zu gewöhnen haben . Hier ist der Trick : Stoppen Sie alle Stimulation , wenn Sie das Gefühl der Nähe zu einem Höhepunkt .

Denken Sie daran , Selbstbefriedigung sollte ein Prozess der Ausbildung sein, wenn Sie vorzeitige Ejakulation zu haben. Rushing durch sie - egal, wie eifrig Sie darum, aus sind - ist das Schlimmste, was Sie tun. Sie sollten schrittweise dehnen den Prozess aus, um 15 bis 20 Minuten , so dass Sie echte Vorteile von dieser Technik profitieren.

Tipp # 3 - nicht ablenken lassen

Die richtige Zeit, um sich selbst zu trainieren ist, wenn Sie entspannt und wahrscheinlich nicht abgelenkt werden. Wenn Sie in Eile sind , nur nicht tun.

Tipp # 4 - Vermeiden Sie übermäßig aufgeregt

Die meisten Männer gehen über die Verwendung dieser Technik in einer falschen Art und Weise . Sie sehen, wird einige Männer Pornographie zu sehen , bis sie anfangen, eine Erregung. Dann beginnen sie , sich selbst zu stimulieren. Das ist falsch. Idealerweise sollten Sie sich den Aufbau der Erregung von Anfang an . Es ist nur so , dass Sie , wann und wie Ihre Erregung , die die wichtigste Komponente bei der Sie länger andauernden Sex genießen , ohne zu ejakulieren früh ist Kontrolle zu verstehen.

Denken Sie daran, Sie können die Masturbation nicht nur für Ihre eigene Selbst Suche nach Vergnügen als Super effektive Sprungbrett für Ihre vorzeitige Ejakulation zu steuern , aber . Diese vier Tipps werden Ihnen den richtigen Weg begonnen.

Wie Vorzeitige Ejakulation natürlich behandeln - eine einfache 4- Schritt-Strategie , um Ihre sexuelle Ausdauer zu steigern

Das Erreichen einer dauerhaften Lösung, um Ihr Problem vorzeitige Ejakulation (PE) ist die wichtigste Sache, die jeder Mann tun kann. Zwar gibt es viele Produkte auf dem Markt, die PE behandeln und Ihnen helfen, länger im Bett behaupten - wie Desensibilisierung Sprays, Cremes, Pillen und " Höhepunkt Kontrolle" Kondome - diese sind wirklich kurzfristige Korrekturen . Um Ihre schnelle Ejakulation Leiden dauerhaft zu heilen , die zu Grunde liegenden Ursachen von PE ist der Schlüssel. So, wie Sie dauerhaft verhindern, dass Sie sich von ejakulieren zu früh beim Sex ? Die Antwort liegt in einer natürlichen , bewährten 4-Stufen- Strategie. Lasst uns herausfinden unten!

Schritt # 1 - Bestimmen Sie die zugrunde liegenden Faktoren Ihre vorzeitige Ejakulation

Es gibt mehrere Ursachen für PE, und diese sich auf jeden Kerl anders . Dazu gehören Stress und Angst (einschließlich " Lampenfieber " ) , sowie schlechte Masturbationsgewohnheiten , die sich aus Teenager-Jahre aufgenommen wurden . Manche Leute sind auch nicht in der Lage ihre Ejakulation aufgrund von Problemen im Zusammenhang mit erektiler Dysfunktion zu steuern - sie eilen durch Sex aus Angst vor nicht in der Lage , ihre Erektion aufrecht zu erhalten.

Schritt # 2 - Bestimmen Sie, wie lange Sie dauern soll

Dies ist der Schlüssel . Ohne ein Ziel , wie lange Sie dauern soll , ist es schwierig , fast unmöglich , um Ihre vorzeitige Ejakulation zu beseitigen , weil Sie keine spezifischen Ende Ziel vor Augen zu haben. Ihr Ziel schrittweise zu erhöhen , sobald Sie jeden Meilenstein zu erreichen. Aber realistisch sein . Wenn Sie sich nicht länger als 30 Sekunden dauern jetzt sind (ernsthaft , einige Jungs haben es diese schlechte ! ) , Setzen eines Ziel erreichen 20 Minuten " Stehvermögen " innerhalb einer Woche eine todsichere Methode , um sich für das Scheitern und Enttäuschung eingerichtet ist .

Schritt # 3 - Pflegen Sie eine positive Einstellung und Ausblick

Wie alle Dinge, die wert ist, getan , haben Sie optimistisch , was Sie vorhaben, zu erzielen. Sie haben zu glauben, dass Sie völlig und dauerhaft Ihre vorzeitige Ejakulation Problem zu heilen , so wie viele Leute vor euch, die glauben , sie können. Pflegen Sie ein positives Bild von dem, was Sie mit, dass zusätzliche sexuelle Ausdauer zu tun, und wie viel mehr Spaß können Sie Ihre Partnerin zu geben (und sich selbst auch!) .

Schritt # 4 - Auf Kurs bleiben , bis Sie Ihre gewünschte Ergebnis zu erzielen!

Lernen Sie die richtigen Techniken , um Ihre Zeit bis zur Ejakulation zu verbessern. Es gibt viele natürliche Anlage und Trainingsmethoden , z. B. Steuer Erregung , Atemkontrolle , Beckenbodentraining und die richtige Masturbationstechniken , die helfen, erhöhen Sie Ihre sexuelle Ausdauer wird . Der Schlüssel ist , um konsistente Maßnahmen zu ergreifen. Ihr Körper braucht Zeit, um die Ausbildung und Anlage anpassen. Durch die Konzentration auf das, was Sie tun müssen, und den Kurs , werden Sie deutlich verbessern , wie lange Sie im Bett. Denken Sie daran, Übung macht den Meister . Jedes einzelne Mal .

Können vorzeitige Ejakulation ruinieren Ihr Sexualleben ? hier ist der gerade Schaufel & wie Sie kann länger dauern !

Das Problem der zu früh ejakulieren beim Sex ist so alt wie die Menschheit. Es gibt viele Männer , die nichts mehr als 2 bis 4 Minuten gerades Geschlecht dauern kann. Schlimmer noch, einige Männer halten nur knapp 30 Sekunden vor ihrer Geschlechtsverkehr endet abrupt . Es gibt nichts Schlimmeres , als für einen Mann, der nicht lange genug, um seine Partnerin sexuell erfüllen dauern kann. Viele Beziehungen sind bekannt , um die Felsen schlagen , nur weil der Mann nicht genug Durchhaltevermögen im Bett.

Wenn Sie die Art von hervorragenden Liebhaber, der neue aufregende Höhen der sexuellen Lust zu genießen und halte seine Frau sexuell jederzeit erfüllt bekommt sein wollen , egal wo, dann lesen Sie diesen Artikel.

Kann vorzeitige Ejakulation ruinieren Ihr Sexualleben?

Nun, es hängt . Sie sehen, wird erst die vorzeitige Ejakulation ein Problem, wenn es verursacht eine Menge Stress oder Unbehagen sowohl für Ihren Partner und Sie . Wenn Ihre Frau einen Orgasmus bekommt , auch wenn Sie innerhalb von 2 Minuten ejakulieren und ist glücklich mit ihm , es gibt keine Notwendigkeit, über Ihre " scheinbar kurz ' Leistung ärgern. In der Tat, es gibt viele " vorzeitige ejaculators ' bringen , die regelmäßig ihre Partner zu einem Orgasmus mit Oralsex oder auch ausreichend Vorspiel vor dem Geschlechtsverkehr . Wenn Sie Ihre Frau vor dem Geschlechtsverkehr erfüllen kann , spielt es keine Rolle, wie lange Sie dauern !

Aber natürlich können die länger nur helfen, Ihre sexuelle Beziehung

Tatsächlich wird Sex viel befriedigender sein, wenn ein Mann kann Geschlechtsverkehr für volle 10 bis 15 Minuten , ohne zu ejakulieren ( das ist, wie lange es dauert im Durchschnitt für eine Frau , einen Orgasmus durch Geschlechtsverkehr zu erreichen ) eingreifen. Die sexuelle Erregung , die sich langsam aufbaut, während eindringendem Verkehr wird eine exquisite weit mehr sexuelle Lust, und kann schließlich auf eine prickelnde vaginalen Orgasmus führen - was nicht möglich ist , wenn ein Mann ejakuliert innerhalb von 2 bis 4 Minuten des Geschlechtsverkehrs .

Die wirkliche Wahrheit über vorzeitige Ejakulation und wie man damit umgehen

Vorzeitige Ejakulation ist weitaus häufiger , als Sie wahrscheinlich denken. Also gibt es keine Notwendigkeit, sich für nicht in der Lage , lange genug im Bett schuld. Vorzeitige Ejakulation ist allgemein als dauerhaft nicht mehr als 3 Minuten vaginale Penetration mehr als 50 % der Zeit definiert. Aber hier ist das Ding: während in der Lage , stundenlang beim Sex ist wohl selten, ist eine vorzeitige Ejakulation tatsächlich einfach, ohne medizinische oder professionelle Hilfe zu steuern.

Der Schlüssel, um einen Anschlag zu frühe Ejakulation ist zu lernen, wie Sie Ihren Körper verhält sich in jeder Phase des sexuellen Reaktionszyklus . Einfach ausgedrückt, wenn Sie schnell zu ejakulieren sind, müssen Sie lernen, Ihre " Wendepunkt " und wie Sie Ihre sexuelle Erregung reduzieren zu erkennen. Durch das Erlernen , wie man unter diesem kritischen Punkt zu bleiben , werden Sie Ihre sexuelle Erregung im Zaum zu halten und zu gewinnen legene Kontrolle über Ihre Ejakulation Reflexe.

Wie Man Länger Sex Haben - Optimieren Sie Ihre sexuelle Ausdauer mit diesem Geheimnis ( wirkt wie ein Zauber ! )

Viele Unternehmen möchten, dass Sie glauben, dass Sie länger im Bett , indem Sie die Lawine der Produkte in ihre Angebote dauern. Sie können zwar Minuten, um Ihre sexuellen Begegnungen mit Sachen wie betäubende Sprays , Spezial Kondome oder speziellen Salben hinzuzufügen, müssen diese Produkte ihre eigenen starken Einschränkungen . Zum einen muss man immer auf sie angewiesen , wenn Sie Sex haben wollen . Sie sind nicht eine dauerhafte Heilung ; nur eine vorübergehende " Band-Aid " .

Durch die länger Arousal Steuer

Der beste Weg zu mehr beim Sex ist durch die Kontrolle Ihrer Erregung beim Sex. Um diese sexuelle Meilenstein zu erreichen, müssen Sie zuerst die vier Stadien der männlichen sexuellen Erregung zu verstehen. Erregung ist im Grunde die Empfindungen, die Sie durchlaufen, wenn Sie sexuell stimuliert. Durch die Zahlung aufmerksam zu, wie Ihr Körper reagiert und reagiert in diesen vier Stufen , werden Sie in einer besseren Position, um zu kontrollieren , wie lange jede Phase dauert und genießen den Sex in vollen Zügen sein .

Die Stadien der sexuellen Erregung (vereinfacht)

Kurz gesagt, ist eine Bühne , wenn Ihr Penis beginnt, eine Erektion zu bekommen ; Stufe zwei erfolgt, wenn die Erregung zu steigen beginnt , Ihre Erektion voll wird , aber Sie sind immer noch die Kontrolle . Stufe drei erfolgt, wenn die Erregung verstärkt , Ihren Penis Eichel erweitern , sensibler geworden und Sie direkt am Rande der Ejakulation sind . Dies gipfelt in die Stufe vier, als das Nervensystem kippt , so dass Ihr Damm Muskeln zur Kontraktion und Loslassen Ejakulation.

Um länger im Bett , im Grunde müssen Sie strecken die vier Stufen für so lange wie möglich. " Vorzeitige ejaculators " kann von Stufe 1 bis 4 innerhalb einer Minute oder weniger zu gehen, während diejenigen mit überlegenen Ausdauer kann ihr Liebesspiel zu einer Stunde oder mehr zu verlängern.

Unter den vier Phasen der Erregung, Stufe zwei ist der Schlüssel . Das heißt, Sie danach zu streben, in Stufe zwei für so lange wie möglich bleiben müssen . Sobald Sie Stufe drei zu schlagen, gibt es praktisch kein Zurück mehr - auch wenn Ihre Mutter plötzlich trabt in dein Zimmer !

Erreichen " Arousal Langlebigkeit"

So wie Sie in der Stufe zwei Langlebigkeit zu erreichen? Einfach - durch eine Lockerung der gesamte Körper und Geist. Dieser Schlüssel , dies zu tun ist, auf was , anstatt zu konzentrieren. Lesen Sie das noch einmal ! Es ist so wichtig.

Sie müssen sich konzentrieren, ausschließlich indem Sie Ihre Frau sexuelle Lust durch Berühren , Streicheln und stimulieren ihre erogenen Bereichen - auch jene, die sie lieben es, berührt zu werden. Jede Frau ist anders , so können Sie herausfinden, wo diese sind ! Indem Fokus weg von Ihrer eigenen Genital Vergnügen , können Sie in der Stufe zwei , so lange wie Sie wollen wohnen, bis Ihre Dame ist ausreichend stimuliert , um Geschlechtsverkehr zu haben .

Wie , um vorzeitige Ejakulation zu verhindern - sind diese vier Mythen töten Ihre sexuelle Ausdauer im Bett ?

Sind Sie krank und müde, peinlich , wenn Sie zu früh beim Sex ejakulieren ? Sie wünschte, du könntest mehr in den Sack dauern und bringen Sie Ihre Frau zu einem Orgasmus , bevor Sie Höhle in die eigene sexuelle Erregung ? Ich bin sicher, Sie tun! In der Tat mehr als 75 % der Männer wünschen sich mehr Ausdauer und konnte die Bremsen auf frühe Ejakulation gebracht . Nun, dann sollten Sie zuerst lernen, über diese Mythen der vorzeitigen Ejakulation (PE) und verbannen Sie Ihre frühe Ejakulation Leiden für gut.

Mythos Nr. 1 - Vorzeitige Ejakulation ist eine sexuelle Krankheit, die nicht heilbar ist

Obwohl PE kann klinisch als eine sexuelle Krankheit diagnostiziert wird, ist es in keiner Weise eine Krankheit oder eine Form der Krankheit. Es gibt viele Ursachen der vorzeitigen Ejakulation , aber die wichtigsten davon sind mehr als ausreichend psychischen oder geistigen Problemen gekennzeichnet. In der Tat, mit der richtigen Anlage und Umerziehung , können Sie leicht rückwärts eine Lebensdauer von Ejakulation Probleme, die von den frühen Jahren stammen , wenn Sie zuerst Ihre eigene Sexualität entdeckt.

Mythos Nr. 2 - Sie können " Ablenkungstechniken " zu verwenden, um länger im Bett

Nun, ja und nein. Manche Männer finden, dass Denken etwas anderes als Sex kann sie davor zu früh geweckt zu verhindern. Aber das ist nicht die ideale Lösung, da es tatsächlich lenkt Sie von Sex genießen . Die Wahrheit ist , mit etwas Übung , können Sie die volle Pracht des Geschlechtsverkehrs erleben und erreichen große Kontrolle über Ihre Ejakulation in der gleichen Zeit .

Mythos Nr. 3 - Wenn Sie innerhalb von 2 Minuten ejakulieren , vorzeitige Ejakulation haben Sie

Das ist wirklich subjektiv. Sie sehen, Männer können als verfrüht ejaculators klassifiziert, wenn sie konsequent nicht mehr als 2 Minuten beim Sex werden. Aber wenn Sie Ihre Frau zu einem Orgasmus in weniger als 2 Minuten zu bringen, dann sind Sie wirklich nicht leiden PE ! Es hängt alles davon ab, ob die Frau beim Liebesspiel erfüllt . Wenn sie wirklich zufrieden, auch in einer schnellen Sex-Session , sind Sie weit vor die meisten Männer in Ihre sexuelle Leistung !

Mythos # 4 - Pillen sind der beste Weg , um frühe Ejakulation Probleme behandeln

Obwohl einige Pillen behaupten, Stunden, um Ihre sexuelle Ausdauer hinzufügen , gibt es keine harten Beweise die dies untermauern . In der Tat gibt es keine FDA-regulierten Medikamente oder Medikament auf dem Markt , die nachweislich die Ausdauer im Bett steigern. Als PE ist weitgehend auf psychologische Grundlagen -, Verhaltens- oder NaturanlageMethoden, die Adresse die mentalen Auslöser von Ejakulation sind die besten Möglichkeiten , um dauerhaft Zähler PE .

Best Sex Positions , um länger im Bett - Sind Sie bereit für eine verbesserte sexuelle Ausdauer mit diesen?

Haben Sie für Sex-Stellungen , die Ihnen helfen vorzeitige Ejakulation zu beheben und länger im Bett zu suchen? Nun, endet Ihre Suche hier , um eine häufig verwendete Klischee zu verwenden! Es gibt Sex-Stellungen , die nicht nur ihre sexuelle Lust zu maximieren , sondern auch ohne zusätzlichen Aufwand Minuten, um Ihr Sex hinzuzufügen ! Möchten Sie mehr erfahren ? Das dachte ich auch ! Lesen Sie weiter ...

Die besten Positionen , um länger im Bett

Position # 1 - " Die Schleich Female Rider"

Dies ist vielleicht die beste Position für Sie, wenn Sie schauen, um länger dauern. Lassen Sie sie montieren Sie oben auf beim Sex . Es gibt zwei Vorteile für diese Position :

Mehr Kontrolle : Sie können Ihre Erregung vollständig steuern. Dies liegt daran, diese Position können Sie Ihren Körper völlig entspannt und stressfrei sein. Sie sind auf dem Rücken liegend und einfach nur genießen, die Empfindungen durch Ihren Körper strömt . Wenn Sie dies entspannt sind , können Sie Ihre Erregung steuern, wann immer Sie wollen .

Putting Ihr In Charge : Der beste Vorteil dieser Position ist, dass sie verantwortlich für die Stimulierung . Ihre rhythmischen Bewegungen könnten Sie entzünden , aber Sie sind in der Gesamtsteuerung Ihre Erregung und Sie können mit insgesamt Leichtigkeit entspannen oder ziehen Sie Ihre Beckenbodenmuskulatur. Wie groß ist das?

Position # 2 - " Die Rückfahr Female Rider"

Dies ist eine weitere große Position, die Sie ausprobieren können. Dies ist die Umkehrung der Position # 1 . Dies ist, wo Sie Ihren Partner montiert , sondern in einem " wegweisenden " Position . Sie können diese Variation nach der Annahme der traditionellen weiblichen Fahrer versuchen . Es kann helfen, die Stimulation variieren , ohne dabei den Spaß und die Freude an der Tat.

Also das nächste Mal, wenn Sie , um vorzeitige Ejakulation zu schlagen und halten länger , ohne zu verderben den Spaß an der Handlung oder machen es offensichtlich , versuchen Sie diese zwei Positionen wollen . Vary zwischen den beiden nach einer Weile beim Liebesspiel . Dies ist der beste Weg, um die Freuden zu genießen , dass diese unterschiedlichen Positionen bieten , und gleichzeitig Ihre Erregung und Erektion für eine längere Zeit.

Wie funktioniert eine Positionsänderung Helfen Sie mir länger ?

Es hilft Ihnen, in zwei Arten:

. Ein Erscheinen Mehr Dominant : Frauen wie Männer , um Ladung in Bett zu nehmen . Also, wenn Sie Positionen hin und wieder ändern , sind Sie eigentlich die Steigerung Ihrer Attraktion im Bett!

2 keine offensichtlichen Änderungen: . Wenn Sie in der Mitte einen angenehmen sexuellen Begegnung sind, können Sie nicht wollen, etwas ablenken oder stören sie tun ! Subtil wechselnden Positionen ist der beste Weg , um Ihre Erregung zu verwalten , die zwar nicht zu offensichtlich über sie erscheint. Sie können eine Reihe von Sex-Stellungen zu verwenden beide variieren Sie Ihre Freude und länger im Bett . Versuchen Sie, die zwei Variationen über und mehr aus dieser Liebe begegnen !